“上幼兒園時視力一直好好的，可剛上小學沒多久，眼睛就近視了！”不少家長無奈地說。

在很多人眼裡，近視是隨著年級升高、課業變多才出現的。實則不然，許多孩子的眼睛，就“栽”在小學起步階段。

“從幼兒園到小學的過渡階段，是兒童近視防控最關鍵、也最容易被忽視的窗口期。”

在日前舉行的全國第12個近視防控宣傳教育月寧波啟動儀式暨2026年秋季篩查工作培訓會上，眾多教育界專家和醫療界專家共同提醒。

6周歲的孩子從幼兒園邁入小學后，由於戶外玩耍時間被壓縮，近距離用眼時長增多，遠視儲備減少，一增一減，很容易發生近視。

為幫助孩子們守住清晰視界，寧波用趣味、科學、接地氣的方式，將科學護眼舉措融入校園日常。

近日，記者在寧波市江北區養正書院看到，下午大課間時分，孩子們走出教室，奔赴各個運動區域，開啟了專屬的戶外護眼時光。

滾鐵環的孩子穩步小跑，視線隨著鐵環遠近交替，放鬆緊繃的眼部肌肉﹔顛球的孩子緊盯起落的小球，眼球靈活轉動，緩解近距離用眼疲勞﹔扔飛鏢的孩子瞄准遠處靶心抬手投擲，在自然遠眺中舒緩睫狀肌……歡聲笑語間，護眼由被動督促變成了孩子主動參與、樂在其中的自覺行為。

這所位於城鄉接合部的學校，針對不同年齡段學生，創新推出17項戶外趣味運動，利用晨練、課間15分鐘、體育課、大課間等時段，為孩子的眼睛“減負”。

學校食堂還通過科學搭配富含葉黃素、維生素的食材，杜絕高糖、高油等重口味餐食來優化學生膳食結構，並通過建設校園專屬遠眺區域、家校聯動等多種方式，來降低孩子近視比例。

寧波各區（縣、市）精准施策推進近視防控。其中江北區將近視防控納入年度重點工作，累計投入675萬元升級教室護眼照明、更新校園設施，持續優化學生用眼環境﹔要求每校每學期至少開展一場眼科科普講座，並每年安排專項經費發展校園體育，守護學生視力健康。

寧波還在全市搭建醫校聯動體系，構建一體化近視防控網絡。目前，全市已建成32個醫校近視防控圈，覆蓋1770所中小學、幼兒園。推行視力“紅黃綠”三色分級管理，累計為上百萬名學生提供專業視力服務，形成“篩查—診斷—干預—管理”閉環。

此外，寧波要求學生每天綜合體育活動時間不少於2小時、全面推行“課間15分鐘”，通過普及籃球、足球等一系列體育特色項目，來守護孩子“睛”彩世界。

抓早抓小，防控成效持續顯現。作為全國近視防控改革試驗區，近年來，寧波學生的近視率、高度近視率逐年回落。

給孩子一個光明的未來，需學校、醫療機構、家庭共同用心，長期堅持。

數據顯示，小學是近視高發期，每升高一個年級近視率上升9.4%。抓好小學階段防控，能有效阻斷普通近視向高度近視發展。

如果孩子6歲時100度近視，放任不管，到18歲可能會發展為800度近視﹔但如果科學防控，干預效果達到50%，18歲時可控制在450度。

“防控高度近視，要堅持早發現、早干預、早治療。”全國兒童青少年近視防控宣講團成員、寧波藝術實驗學校副校長俞志濤說，“防控的五大措施，就是增加戶外活動、養成良好的用眼習慣、營造適宜的學習環境、注重飲食和睡眠、堅持定期的檢查。”

家長容易忽略，最平價有效的護眼“良藥”，其實是戶外自然光。俞志濤建議，學齡前兒童每日白天戶外活動累計時長達到3小時，中小學生達到2小時，借助自然光抑制眼軸異常增長。

特別需要指出的是，建立屈光檔案與定期監測必不可少。專家們提醒家長，孩子在幼兒園階段就要建立屈光檔案，在小學入學前完成全面眼部檢查，留存眼軸、視力基礎數據。入學后首學期需加密復查頻次，建議每隔3個月至4個月監測一次，守住遠視儲備，實現精准、長效、科學防控。