千万别把感冒不当回事

2018年09月06日14:06  来源:北京晚报
 
原标题:千万别把感冒不当回事

进入9月,秋天的凉意越来越浓。此时大自然的阳气渐收,阴气渐长,气候变得干燥,这种气候特点对于呼吸道来说非常不友好,多数人可能都会感受到呼吸道不适。秋天天气转凉变冷,人的新陈代谢也趋缓,老人、小孩对这样的变化,适应力与耐受力都比较差,要小心御寒,以免罹患感冒、咳嗽等。而原本就有过敏及呼吸道问题、阴虚、气虚、肝火旺的人,秋天也容易“犯太岁”,健康特别容易亮红灯,例如经常出现口干舌燥、干咳等症状。

一旦感冒,要选择合适的治疗方法。第一步就是要辨症正确。儿童感冒多数与外感风寒,内有蕴热有关。现在的孩子普遍比较娇惯,家长的喂养方式不当,常常会有肺胃蕴热的情况,秋天温差大,容易外感风寒。“内外夹击”,儿童感冒后往往会发热恶寒,鼻塞流涕,咳嗽有痰,咽喉肿痛,因为有内热,孩子往往还伴有口渴的症状。对于这样的感冒,重在解表清热,也就是要将外感风寒“表”出去,同时还有清理内热,双管齐下,才能彻底治愈。平时要避免让孩子产生内热,具体来说,就是少让孩子吃高热量的油腻食品,多喝水,促进体液循环,有效排出毒素。保证充足的睡眠、进行体育锻炼也有助于预防感冒。

秋天首重“养肺”

中医有言:“燥令伤肺”。秋天燥邪当令,肺脏极易受燥邪侵袭而脆弱,因此秋天首重“养肺”。中医认为,肺是人跟外界最直接接触的部位,肺主气,负责身体的气与自然的气交流,也是防守细菌病毒入侵的第一关,格外需要好好保养。

天干气燥,容易感冒。成年人感冒也要进行辨症之后再对症治疗。中医认为,成年人的感冒主要有风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒以及流行性感冒即时疫感冒等。其中,以风寒感冒和风热感冒最为常见。对于风寒感冒和风热感冒,很多人都分不清。简单来说,风寒感冒一般无汗,有发热(高烧)、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛等;风热感冒一般有汗,发热的温度不会很高,同时伴有恶风、恶寒。从鼻涕来看,风寒感冒流清水样鼻涕,咳白痰或者痰比较少;风热感冒往往流黄鼻涕,咳痰稠浊。对着镜子看看舌苔,风寒感冒是薄白苔;风热感冒是薄黄苔。正因为如此,治疗上风热感冒更侧重清热解表。初秋季节,预防感冒很重要。居家要注意通风,天气好的时候一天通风两次,保持室内空气流通。可长期坚持早上用冷水洗脸,晚上热水泡脚,促进血液循环,提高身体抵抗力。

感冒咳嗽重在预防

感冒之后往往咳嗽迁延不愈。不停地咳嗽不仅影响自己的健康,也会影响他人的工作和休息。咳嗽难治的原因,在于很多人就是简单的用止咳的方法,没有根据咳嗽发生的原因来选择,盲目用药,症型不对,就会导致病程迁延。现代人外感风热的咳嗽比较常见,如果治疗不当不及时,会导致急性支气管炎;急性支气管炎如果没有彻底根治,一旦变成慢性支气管炎,就容易频频复发。从西医角度来看,秋天的空气湿度相对较低,鼻部和肺部呼吸道黏膜容易脱水,弹性降低,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,同时容易引发支气管炎等呼吸系统疾病。在干燥的环境中,病毒和细菌的繁殖速度也会加快,干燥的空气也会加速传播,病毒和细菌是引起支气管炎的原因。

因此,秋天的咳嗽不仅要治疗,也要预防。多喝水可以滋润呼吸道,同时,也要多吃些滋阴润燥的蔬果,如梨、甘蔗、香蕉、苹果、柑橘和玉米、萝卜、南瓜、黄瓜等,以及一些养肺生津的粥汤等,可以在一定程度上预防呼吸道疾病。

(责编:王丽玮、吴楠)

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