经过前期精心组织和筹备，近日，绍兴嵊州市甘霖镇黄箭坂村太极拳秋季班在文化礼堂开班，40余名学员怀揣着兴奋和期待参加了培训。

为满足群众康养需求，在嵊州市委宣传部和老干部局的推荐下，黄箭坂村选聘了来自嵊州市武术协会的沈秋君教授太极拳。沈老师多次参加省、市武术比赛，先后荣获45枚金牌，参加绍兴市第十届全运会太极拳比赛荣获嵊州市男子第一名。

课堂上，老师首先展示了太极拳的整套动作，动作行云流水、绵而有力，把太极的神韵表现得淋漓尽致。学员们目不转睛、仔细揣摩、跃跃欲试。展示结束后，沈老师讲解了从“起势”到“中定左右独立势”等28个基础动作，并对学员的姿势进行指导。“眼神平视前方，马步扎牢，呼吸自然，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力，注意寓刚于柔、寓快于慢。”老年学员们跟着老师认真学习，在一静一动、一进一退之中，将身心完全融为一体，静心领略太极拳这一传统文化精髓的独特魅力。

通过第一节课的教学，学员们表示学到了很多新知识，有腰、肩部不适的学员表示，上完一节课身体明显感觉轻松了许多，也会一直坚持上好每一节课。

据悉，此次黄箭坂村“文化礼堂·老年学堂”的太极拳秋季班为期4个月，以公益课堂的形式每周定时上课，惠及更多老年群体，实现从“养老”到“享老”的转变。接下去，甘霖镇将依托“朝夕同晖”党建联建，整合挖掘助老资源，开发本土特色教育课程，办好用好“文化礼堂·老年学堂”，不断满足老年人多样化、差异化需求，让老人乐享幸福夕阳红。

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