春季開學，全國各地不少學校推出了課間15分鐘計劃，引發關注。

3月5日上午，十四屆全國人大三次會議首場“部長通道”集中採訪活動舉行，教育部部長懷進鵬點贊了全國多個省份“課間15分鐘”的做法。他表示，希望學生心裡有陽光、身體能出汗，在身心健康中為未來奠定好的基礎。

課間時間延長，是落實“健康第一”理念的有效抓手。人民網浙江頻道從浙江省教育廳了解到，從2025年春季學期開始，浙江鼓勵各地各校將課間活動時間由10分鐘延長至15分鐘。

課間延長后，如何保障中小學生的課間戶外活動時長、質量？如何兼顧學生安全和課間活動？如何引導師生們走出教室、走向戶外、走進陽光？一場關於“時間”的教育實驗正在進行中。

關鍵的“5分鐘”

新學期，杭州市濮家小學六年級學生林萬樂驚喜地發現，新課表上的課間時間從原來的10分鐘延長到了15分鐘。

“我們班的教室在四樓，原先的課間活動隻有10分鐘，想下樓去體育館運動根本來不及。”林萬樂說，“現在多了5分鐘，足夠我們打會兒籃球了！”

課間多出5分鐘，校園生活快樂加倍。“課間時間延長讓大家更願意走出教室，到走廊或活動平台上跑一跑、跳一跳。”該校六年級學生牧星瑤告訴人民網浙江頻道，哪怕只是在課間舒展舒展筋骨，課堂上也會更有精神。

學生們利用課間15分鐘跳大繩。人民網 方彭依夢攝

“收個作業，再去趟衛生間，預備鈴響就要回到教室……過去，孩子們無法從容地享受課間時間。”杭州濮家小學教育集團副校長鄭大仕坦言，出於學生的身心健康考慮，早在上個學年，學校就思考過如何延長小課間，但由於沒有明確的指導意見，一直是“議而不決”。

“雖然當時沒有落實，但我們早早完成了相關方案。”2024年12月，杭州市上城區組織了中小學“活力校園·健康領航”先行學校申報，杭州市濮家小學第一時間向區教育局遞交了申報意願。

“延長的5分鐘看似很短，實則非常關鍵，能夠讓孩子們有更充足的時間走出教室，呼吸新鮮空氣，在運動中緩解近視，舒緩身心等問題。因為課間延長，孩子們也有了更多的互動時間。有時候聊個天、跳個繩的功夫，就能交到新朋友。”鄭大仕說。

誰不想在課間盡情撒歡兒呢？然而，學校一天的課表安排得嚴絲合縫，多出來的課間5分鐘要從哪裡“擠”出來？

“將較長的大課間分割為更小的時段，勻出時間補充到小課間。”鄭大仕告訴人民網浙江頻道，原先學校每天有兩個30分鐘的“集中式”大課間和4個10分鐘的小課間。如今在保留下午大課間的前提下，學校將上午大課間活動時間從30分鐘調整為15分鐘，從中挪出15分鐘平分給其他3個小課間﹔另外，從午休時間裡抽出5分鐘，也補給小課間。

“以往的‘集中式’大課間需要組織各年級學生一起到操場活動，高樓層班級的學生排好隊走到操場，來回至少要6分鐘。現在改為自由大課間，同學們也能更加靈活地安排活動。”鄭大仕說。

為了延長課間，杭州長江實驗小學也將課程時長彈性化處理，上午40分鐘，下午35分鐘。此外，該校還從午間活動中挪出5分鐘。兩種方式結合，確保15分鐘的課間時長。

溫州是浙江省內實行“課間15分鐘”較早的地市，截至目前，該市有近510所小學、160所初中推行課間15分鐘。人民網浙江頻道從溫州市教育局了解到，從2024年開始，樂清、鹿城等區域就已率先啟動試點，溫州市黃龍第三小學就是其中一個。

溫州市黃龍第三小學的學生們在課間做游戲。溫州市教育局供圖

如何為課間“擠”出5分鐘？該校行政班子煞費苦心，研究出了好幾套方案，最終結合實際，在不推遲放學時間的前提下，通過調整課程安排與午餐時間，充分保障課間活動的時長。

課間多出5分鐘，孩子們的午餐時間相應會推遲。為了避免這個問題，學校大膽打破傳統“40分鐘一節課”的固有模式，將上午第四節課的時長從40分鐘壓縮到35分鐘。而一周中減少的這25分鐘課堂時間，會補充到周三下午的拓展課和班隊課中。

“通過盤活學生的在校時間，對課表進行合理的優化重組，充分利用碎片化時間開展豐富多樣的課間活動。”溫州市黃龍第三小學副校長邱瑜說。

讓學生“邁出腳”“玩得好”

時間有了，課間活動的空間和內容也需保障。“我們鼓勵各地各校豐富課間活動形式和內容，充分利用校園內的場地和設施，開發各類資源，拓展活動形式和空間，引導學生走出教室、活動身體、放鬆身心、調節情緒。”浙江省教育廳基教處相關負責人表示。

如今，放眼全省，各地學校都在積極為孩子們創造活動空間——杭州市江城中學設計了室內外功能區，開放不同場地供學生選擇﹔北師大台州實驗學校對學校空間進行了“微改造”，在教學區設置不同主題的“體育吧”，方便學生就近找到活動項目﹔嵊州市剡溪小學利用校園“金角銀邊”，將校內廣場、封閉道路、教室走廊變為運動場地……

時間騰出來、空間留出來，如何吸引孩子主動走出教室、玩得盡興？

早上9：10，隨著下課鈴響起，杭州長江實驗小學的校園瞬間熱鬧起來。同學們三五成群，結伴走出教室，奔向教學樓前的活動平台。新學期，“AI運動吧”智能體育設備成了他們的“新朋友”。

“AI運動吧”的使用，激發了學生們課間運動的熱情。人民網 方彭依夢攝

站到有數字標識的指定區域，五年級學生江沛樺目視前方屏幕，進行信息識別，再揮一揮手，隔空選定了“跳繩”這個鍛煉項目。隨著屏幕中AI卡通人物的互動提示，江沛樺和同學們開始快速跳動。過程中，設備上的智能攝像頭實時捕捉並記錄下學生的全部測試數據，大屏上每個人的跳繩數量也在不斷更新。

“加油！他快趕上你了！”各年級的學生們圍成一圈，扯著嗓子為“參賽選手”們加油鼓勁。

“具有挑戰性的課間活動，更易獲得孩子們的青睞。新學期，我們結合智慧校園建設，利用AI技術設備，為孩子們搭建了全天候、開放式的數字操場。”杭州長江實驗小學黨支部書記、校長吳聰慧介紹，“除了跳繩，同學們還能體驗仰臥起坐、立定跳遠、開合跳、縱跳摸高等運動，一個課間往往就能創造新紀錄。”

課間怎麼玩，學生說了算。今年寒假，杭州濮家小學教育集團布置了一項特殊的寒假作業——自主設計有趣實用的課間游戲。

學生們自主設計的名為“齊心協力”的課間游戲。人民網 方彭依夢攝

“我們注重發揮學生的主動性和創造性，讓每一位學生都有機會成為課間活動的設計師，提升課間參與感。”鄭大仕告訴人民網浙江頻道，開學第一天，學校就收到了300余份游戲設計，通過集中展示和投票，選出了一批趣味性可操作性強、適合課間的小游戲。

“除了同學們設計的小游戲，我們還在各樓層設置了健體類、益智類、悅心類等多類型活動區域。如今，越來越多的老師也加入了課間活動，通過陪伴和參與，增進了對學生的了解，為個性化教學提供了幫助。”鄭大仕介紹。

課間活動也能“玩”出非遺味兒。新學期，杭州市錢塘區文思小學將非物質文化遺產·民間傳統體育游戲名錄中的滾鐵環、抽陀螺、踩高蹺、丟沙包、抖空竹等民間傳統體育游戲引入課間，開展有益身心的舒壓活動。

學生們在課間體驗傳統體育游戲“踩高蹺”。受訪者供圖

“傳承經典，重燃童趣。通過積極打造體育特色課間活動，制定多樣化、個性化的課間活動形式和內容，讓民間傳統體育游戲再次迸發活力與價值，助力學生在快樂的課間時光中盡情釋放童趣活力。”文思小學副校長楊紅詠說。

課間延長后的新挑戰

5分鐘，既是對緊繃神經的溫柔鬆綁，更是對校園課間生態的人性化重構。當前，針對“課間一刻鐘”改革，不少學校仍在摸索和適應階段。外界對此也有不同聲音：有的拍手叫好，認為孩子終於能好好享受課間了﹔有的則擔心課間延長，打亂了孩子學習生活的節奏……

為穩妥做好課間調整工作，浙江鼓勵試點先行，先積累經驗，再由點到面。同時，堅持因地制宜、因校制宜，將課間時長調整准備期設置為至少一個月，避免“一刀切”。

延長課間時長這一舉措對很多學校來說，也意味著全新的挑戰。課間增加5分鐘，說來容易，實則“牽一發而動全身”——課間安全如何保障？課間延長，課堂質量會不會打折扣？如何建立有效的監督機制？這些實際問題無一不考驗著學校的管理能力和老師的教學水平。

如今一到課間，溫州市實驗小學桃花島校區的“小腳丫志願者”就上崗了，他們在各個活動區域維持秩序，提醒同學們不要追跑打鬧。為兼顧學生安全和課間活動，一些學校通過增加教師值班管理，引導規范學生課間活動行為﹔還有學校則通過增設防滑地墊、安全護欄等設施，降低安全風險。

“小腳丫志願者”在課間維持秩序。溫州市教育局供圖

如何把課間15分鐘完整地交給孩子？在溫州大學教育學院副教授趙同友看來，校方應加強宣傳教育，提高師生意識，向師生普及課間的重要性。同時，加強監督反饋、設計監督機制，確保掌握課后休息時間的執行情況。實際走訪中，人民網浙江頻道發現，已有學校開展了相關探索。

為強化課間活動意識，杭州市濮家小學特地將下課鈴聲改成了一段語音播報：“下課了，請同學們及時到戶外玩耍……”

“課間，就是要跑起來、玩起來，老師、孩子和家長都要有這樣的意識。”鄭大仕說，“此外，我們將課間15分鐘與教學考核挂鉤，通過日常巡值，對拖堂、擠佔學生課間的行為進行監督檢查，讓教師及時結束課堂教學努力提高課堂效率。”

在杭州長江實驗小學，監督的任務則交給了家委會。“開學近四周來，15分鐘課間實施秩序井然、效果明顯。老師、家長對長短課時的人本化和靈活性予以肯定。我們也感受到，通過課堂時間的調整，反而對老師把握課堂節奏和提高課堂效率起到了一定的鞭策作用，對孩子們的學習狀態也有了更好的調控和激勵。”吳聰慧表示。

為保障“課間15分鐘”的持續推行，趙同友建議，關注學生需求，通過問卷調查或座談會的形式，收集學生對課間的反饋，並及時調整優化。同時，通過定期評估課間活動效果，了解學生的參與度和滿意度。

看似微小的5分鐘延長，早已超越了時間加減的物理意義，實則是教育理念的靜水深流。當課間鈴聲不再催促著奔跑的腳步，教育者以“小切口”改革回應了青少年的真實需求，在課桌與操場之間架起了一座關懷的橋梁。

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