新春的年味还未散去，正在备战2025年粤港澳全运会的浙江水上健儿们依旧像“候鸟”一样，在全国各地进行着冬训，这样长途跋涉的训练，从2024年年底就已经开始。对他们而言，冬训磨炼的是意志，积蓄的是力量。

早上8点不到，在温州泰顺百丈镇集训的浙江省皮划艇队就开启了一天的训练课程。包括参加了巴黎奥运会的名将李冬崟、俞诗梦等，都在教练组的带领下刻苦训练。李冬崟表示，“巴黎奥运会后，我的状态有一些起伏，所以现在处于单独训练的状态。相比千岛湖基地，泰顺基地人更少，更有利于我静下心来专注训练。”

利用冬训积极调整状态的，还有在2024年完成奥运首秀的俞诗梦。俞诗梦称，自己对巴黎奥运会上的表现并不满意，因此要利用冬训尽快找回状态。作为队中经验相对丰富的队员之一，俞诗梦还承担着帮助年轻队员成长的任务。“队里现在‘00后’越来越多了，希望能尽自己的一份力，助她们在全运会上有好的发挥。”

结束水上训练课后，队员们又马不停蹄地投入到体能训练中，当天安排的内容是在盘山公路上进行长跑拉练，一趟下来要跑十几公里。女子皮艇组主教练王建江表示，选择盘山公路拉练，是为了给队员们带来新鲜感，让她们适应不同的环境。泰顺山路多，这样的环境优势当然要好好利用。 “我们组一周的训练时长有24—28小时，距离大概在160—180公里之间，这样的公里数放眼全国都能排在前列。”王建江坦言，吃得苦中苦，才可能有更多的突破。

浙江省帆船帆板队的队员则分成了两部分，一部分和国家队一起在海南海口训练，另一部分前往福建东山。浙江省水上运动管理中心副主任唐宏介绍，“在东山的有50多人，在海口的有30多人。”

为何会选择前往东山训练？唐宏称，东山的风浪情况和全运会场地相似度较高，选择东山是为了尽快让队员们适应比赛节奏。2025年3月，全运会资格赛就将到来，队伍将以赛促练，尽快进入状态。全运会已近在眼前，浙江水军的健儿们自然都明白此中的重要性。

面对大赛，除了要保持足够的紧张状态，适当的减压同样不可或缺。运动员们自己也有各种各样的放松方式。看电影、打篮球、举行“扑克大赛”等等，都有助于他们排遣日常训练中的压力。教练们也会因人而异调整训练计划，加强心理疏导，增加训练中的互动环节，一切的出发点都是为了减少运动员们的压力，让他们轻装上阵。

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