據台州市氣象台預測，今年盛夏台州高溫過程偏多偏強，可能發生大范圍持續性高溫熱浪，35℃以上高溫日數較常年偏多或明顯偏多，極端最高氣溫可達40—42℃。

　　當熱浪席卷而來，如何安然地度過高溫天成為重要話題。台州市立醫院急診醫學科副主任鐘強提醒，高溫天氣，廣大市民特別是老年人、嬰幼兒、孕婦，應加強健康防護，科學預防中暑。

　　中暑不單發生在戶外

　　“自從氣溫升高后，中暑病人數量明顯增加。”鐘強告訴記者，台州接連多次發布高溫報告，急診中心變得更加忙碌，近期來的中暑病人以中青年居多，不少是因為防護措施沒到位，露天暴露時間過長，大量出汗后未及時補充水分和鹽分所致。

　　據介紹，根據中暑嚴重程度分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。其中，熱痙攣主要表現為劇烈活動、大量出汗后出現頭痛、頭暈和肢體痙攣，無明顯體溫升高﹔熱衰竭表現為發熱、多汗、乏力、頭暈、惡心嘔吐、心率明顯增快、直立性低血壓或暈厥，無意識障礙﹔熱射病是最嚴重的中暑類型，主要表現為高熱伴神志不清、體溫常高於40℃、多器官系統損傷等。

　　“大家千萬不要輕視中暑，中暑病情可輕可重，輕症中暑如不及時處理就會發展成重症中暑，尤其是熱射病，嚴重時可引起多器官功能衰竭，死亡率高。”鐘強強調，老人體溫調節能力差、對體內環境感知能力差，又不能及時補水、補鹽，是高溫相關疾病的高危人群，尤其是獨居老人。

　　“有很多老人是在室內中暑，他們為了節省電費不舍得開空調吹風扇。由於老年人機能下降，對溫度的感覺不那麼敏感，出汗少，散熱不好，可能已有中暑先兆，自己感覺還不明顯。”鐘強向記者分享了一個病例，一位獨居的奶奶為了節省電費，不開空調和電風扇，隻用扇子扇風。結果有一天突然倒下，陷入昏迷，等送到醫院時，她的體溫已經達到了41℃，呼吸微弱，經全力搶救后仍不幸離世。

　　預防中暑有妙招

　　一旦發現自己或有人中暑，應該怎麼做？鐘強表示，要迅速讓患者脫離高溫、高濕環境，轉移至通風陰涼處，盡快去除患者全身衣物，促進散熱，並測量體溫，最好是測量直腸溫度。

　　快速、有效、持續降溫在中暑急救中尤為重要。可以用涼水噴洒或向患者皮膚噴洒水霧，同時用電扇或扇子等快速散熱。也可以用大型容器將患者頸部以下浸泡在冷水中。不過涼水浸泡適用於勞力性的熱射病，經典熱射病中體質虛弱者不太合適。

　　如果中暑者清醒，沒有惡心嘔吐，可以喂其喝淡鹽水或者運動飲料，也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等。如果出現高熱、意識障礙等症狀，應立即撥打120急救電話，進行緊急治療。

　　中暑預防是關鍵，鐘強教給大家一套實用的防護法。首先，要盡量避開上午10時至下午4時的烈日，出門時防晒裝備要齊全，縮短戶外停留時間，高溫暴露后不要馬上沖洗涼水澡。

　　補水也有講究，別等口渴才喝水，可以適量飲用淡鹽水，補充流失的水分和電解質，盡可能少喝可樂等高糖分飲料。

　　注意休息，保持室內早晚開窗通風，高溫時可開空調，空調溫度應選擇在26℃，相對濕度40%—60%，維持室內外溫差在6—10℃左右，溫差過大反而容易發生中暑。

　　此外，在夏天運動中若出現頭暈頭痛、惡心嘔吐、心跳過速、體溫升高、意識模糊等症狀，必須立即停止活動。即使是氣溫相對較低的晨跑，若濕度大仍有中暑風險，建議攜帶防暑藥品。

分享讓更多人看到