“第一堂課，我們坐著來，從下肢訓練開始。”

　　新學期伊始，嘉興老年大學運動修復瑜伽教師吳慶鋒正在細化16節課的教學計劃。課程將借助椅子、瑜伽磚，完成從足踝到膝、髖和腰的訓練教學，幫助學員增強肌肉力量和關節穩定性。

　　這門新課發布僅3天，名額便被報滿。

　　“過去，不少學員希望挑戰高難度體式﹔現在，大家更看重科學健身。”吳慶鋒說。20年來，她的瑜伽課從體式訓練逐步轉向肩頸改善、力量訓練和運動修復，對老年人健康需求的回應越來越細致。

　　一門新課的走紅，也折射出銀齡學習需求的變化。

　　目前，嘉興全市已建成26所老年大學、72所老年學校、1206所老年學堂，是全省首個實現市、縣、鎮、村四級辦學陣地全域全覆蓋的地市﹔老年教育注冊學員達23.1萬人，年均參與老年教育活動超28萬人次，今年全市老年大學新開設課程8門。

　　當“有學上”的基礎不斷夯實，老年人更加關心“能學到什麼”。一張不斷“上新”的課表，正成為觀察嘉興老年教育供給提質的窗口。

　　需求牽引，課程常教常新

　　嘉興老年教育的課程建設，一頭連著不斷涌現的新需求，一頭連著經典課程的提質升級。新的生活方式催生新的課程，也推動老課程不斷更新內容和教學方法。

　　“我想把救援隊伍的照片、視頻拍得更好看。”南湖區益弘救援中心救援隊副隊長呂江平帶著這個想法，報名學習手機攝影與視頻制作課程，一學就是3年。

　　從構圖、用光到視頻剪輯和AI應用，課程內容不斷向前延伸。如今，呂江平每天都會用視頻記錄沿途風景和生活趣事，其中一條的播放量達到28萬次。作為班長，他還把課堂筆記整理后發到微信群裡，幫助新學員反復練習。

　　“學會拍視頻后，退休生活有了新的寄托，也認識了一群志同道合的朋友。”呂江平說。對他而言，一門新課帶來的不只是一項技能，更是一種新的生活方式。

　　與此同時，傳統課程的內容進階也沒有停下。

　　無極樁太極拳這門課，學員王珩從2017年學習至今，“動作是有限的，學一年、三年、六年，都有不同的感悟。”隨著理論教學和個性化指導加入課程，她逐漸讀懂了動作背后的傳統文化，也學會結合自己的身體狀況理解動作，開展練習。

　　從經典課程進階到新課程進入課表，變化的不僅是教學方式和內容，更是銀齡生活的新需求。不斷擴容提質的嘉興老年教育，穩穩承托起了這份日益多元的學習期待。

　　校門常開，匯聚專業力量

　　豐富的課程供給，需要多元的師資力量做支撐。嘉興不斷拓展老年教育的辦學邊界，把高校教師、醫務人員、文化工作者和非遺代表性傳承人等請進課堂。

　　目前，全市老年教育師資庫已有3941人，一個人的專業所長，便可以轉化為一門適合老年人的課程。

　　AI技術應用課的開設，源於嘉興職業技術學院教師團隊開展的一次志願講座。講座報名火爆，不少老人聽完仍意猶未盡。

　　嘉興老年大學教務團隊從中發現需求，主動對接教師團隊先行試課，再根據報名情況和課堂反饋來調整內容。一次志願服務，由此轉化為一門正式課程。

　　隨著軟件快速迭代，AI技術應用課教師於宗琴的教案也在不斷更新。她把操作過程錄成手機視頻，在課堂上分步驟拆解。從“能不能用AI規劃旅游線路”到“體檢報告看不懂怎麼辦”，學員的問題越來越具體。發現大家格外關注健康信息，於宗琴便計劃在新學期增加“螞蟻阿福”等應用的教學內容。

　　課程建設也在尋找屬於嘉興的文化味道。平湖市非遺中心開展鈸子書公益教學時，不少老年大學學員前來學習。為了讓沒有基礎的老人容易開口，教師王偉良專門創作了《歡迎大家來平湖》，把李叔同、平湖西瓜、外蒲山等地方元素寫進唱詞，並採用相近唱腔降低學習難度。

　　從跟唱到獨立演唱、參加表演，有老人自豪地說：“現在，我也會唱平湖鈸子書了。”如今，平湖派琵琶、海鹽滾燈、海寧皮貼畫、硤石燈彩等地方文化資源，也通過課程教學、公益培訓和成果展示走近更多老人。

　　學校搭建平台、教師發揮專長、學員及時反饋，嘉興不斷把分散在社會各領域的專業力量轉化為老年教育資源，讓課程來源更加豐富、教學手段更加專業，也讓老年人有了更豐富的學習選擇。

　　精品引領，成果走出課堂

　　讓更多好課程在課堂中沉澱、在實踐中提升、在城鄉間共享，是嘉興推動老年教育提質升級的重要路徑。

　　從課程設計、課堂試講，到教學反饋、成果展示，再到課程評優和數字推廣，精品課程的成色來自每一節課的積累。

　　鋼琴聲響起，嘉興老年大學合唱團教師梁雪琴帶領學員練習發聲：“眼睛亮起來，笑肌提起來，舌頭和下巴放鬆。”隨著她的提示，幾十個人的聲音漸漸融為一體。

　　合唱團每年有60至70名學員，一首作品往往需要半個學期反復打磨。課后，學員還會在微信群裡上傳各自聲部的錄音“交作業”。這些年，課程從經典曲目合唱拓展到流行歌曲改編和無伴奏合唱，一批零基礎學員也能在“老帶新”中挑戰復雜作品。

　　長期教學和反復排練，讓課程成果走向更廣闊的舞台。2025年，嘉興老年大學合唱團在“紅船領航歌聲嘹亮”第二十二屆南湖區合唱系列活動合唱展演中獲得金獎﹔今年，合唱團又在“頌歌獻給黨”中國合唱協會南湖合唱展演中獲得中老年組一等獎。

　　“合唱裡沒有‘我’，隻有‘我們’。”梁雪琴說。一次次排練和比賽，不隻提升了演唱水平，更讓學員學會了傾聽、配合，在共同完成作品的過程中建立自信。

　　時裝班則把課堂所學延伸到生活舞台，也架起了老年教育與展現自我風採的橋梁。

　　在日常教學中，學員從形體、台步練起，逐步學習服裝搭配和舞台表達。2025年，嘉興老年大學時裝表演隊在“時光不老·銀裝盛放”浙江省第三屆老年時裝藝術展演大賽中獲得團隊最佳台風獎。

　　近年來，嘉興還通過數字課堂、師資共享和送教下鄉，讓這樣的好課程走向更多基層教學點。目前，全市精品課程線上點擊量超過102萬次，其中20門課程被中國老年大學協會收錄推廣，90門課程上線省級平台，實現“一堂精品課、百地共學習”。

　　老年教育的成效，不僅在於課表上增加了多少門課程，更在於老人從一堂堂課中收獲健康與自信，在學有所成之后，還能學有所用、學有所為。