“起立、下蹲、抬腿……”近日，北京師范大學南湖附屬學校慶豐路校區體育館內人聲鼎沸，不少市民正在工作人員的引導下，有序進行著各項體質測試。作為2026年嘉興市國民體質監測的首站活動，現場設置了身體形態、機能、素質等三大類共12個測試項目，旨在全面、科學評估參與者的身體狀況。

　　國民體質監測，是國家為系統掌握國民體質現狀和變化規律，按照國家統一制定的監測指標體系，在全國范圍內定期開展的一項基礎性調查工作。針對一座城市人群的抽樣監測，可以反映這座城市人群的體質狀況。監測數據和監測報告不僅可以給個人提供健身指引，也是地方制定全民健身計劃、推進健康城市建設的重要科學依據。

　　本次國民體質監測持續開展一個月

　　2026年嘉興市國民體質監測由嘉興市體育局主辦，南湖區教育體育局、秀洲區教育體育局承辦，嘉興市社會體育指導員協會執行承辦。作為重要民生項目，本次國民體質監測為期一個月，市本級將完成不少於2880人的有效樣本採集。

　　具體監測對象為3至79周歲（不含7至19周歲的青少年）常住市民，劃分幼兒、成年人、老年人三大人群，細分城鄉、性別、多個年齡組別，按照國家統一標准開展測試。幼兒設置身高、立定跳遠等12項指標，成年人包含血壓、功率車二級負荷試驗等16項指標，老年人設置2分鐘原地高抬腿、30秒坐站等12項指標，兼顧不同年齡段生理特點。除體質測試外，同步開展問卷調查，收集群眾運動習慣相關信息，為科學研判體質變化提供依據。

　　“看來我平時堅持跳舞鍛煉身體還是有效果的。坐位體前屈、30秒坐站、2分鐘原地高抬腿這些項目評分都挺高，就是體脂率和體重都偏低，增肥這塊還要再加把勁！”剛完成全部測試的64歲市民傅莉萍看著手中的體質評定報告，笑著說。

　　像傅阿姨一樣，許多老年市民通過參與此次監測，不僅獲取了個性化的運動處方，更樹立了“科學健身、精准鍛煉”的健康理念。姜銀標和何菊花是一對夫婦，一人喜愛釣魚，一人日常愛走路，平日裡都常到南湖區東柵街道凌公塘附近活動。“年紀大了，平時基本隻做輕量慢運動，周邊適合我們的公共健身設施挺多，市區綠道修建得也很好，我老伴經常飯后去散步。”姜銀標告訴記者，本次測試顯示他們的柔韌能力相對較差，他們已經咨詢現場工作人員，之后會針對性地進行改善。

　　國民體質監測不等於體檢

　　現場，許多市民拿到體質評定報告后，都在認真查看自身的體質綜合評定，圍著工作人員咨詢相關問題。

　　“平時身體沒覺得不舒服，但測完才發現自己下肢力量偏弱。”一位市民拿著體質評定報告很是感慨，“以前總覺得沒病就是健康，通過這次監測才知道體質監測和體檢完全不是一回事，還有專業人員告訴我適合做哪些居家鍛煉，鍛煉不再瞎忙活。這報告就像一份專屬的‘身體使用說明書’。”

　　“很多市民容易混淆國民體質監測與醫院體檢。實際上，兩者側重點各有不同。”嘉興市體育局相關負責人透露，體檢側重排查疾病隱患，守住身體健康底線﹔國民體質監測聚焦身體形態、生理機能、身體素質，評估的是人體運動性能與身體底子。兩者互為補充，不可互相替代。可以說，沒有疾病不等於體質強健，國民體質監測就是幫助群眾實現從“無病”向“體質強健”進階。

　　接下來，體質監測工作將持續推進，把專業的體質評估和科學健身指導送到更多城鄉群眾身邊，引導廣大市民樹立科學健身理念，積極參與體育鍛煉，共同提升全民體質健康水平。