“划浆的时候不要过度翻转手腕，不然很容易受伤”“上‘K艇’不要紧张，放松肌肉去找平衡点”“可以适当‘打水’来保持平衡，不要害怕翻艇”……在杭二中白马湖学校皮划艇训练场地的湖边，教练罗欣正时时刻刻观察着皮划艇队队员们的一举一动，并实时给予鼓励与技术指导。

罗欣正在教授皮划艇“平衡”技巧。人民网 陈陆洵摄

2010年，罗欣与队友在广州亚运会上夺得女子标准龙舟1000米、500米和200米三项冠军。那一年，罗欣22岁，这本是运动员职业生涯的“黄金时期”，可由于常年高强度的训练落下了伤病，罗欣只能无奈选择退役。

2010年广州亚运会罗欣领奖现场。受访者供图

“刚退役时，我到了宁波市水上运动学校，担任皮划艇教练。”罗欣告诉人民网浙江频道，自从2004年正式开始接触皮划艇运动以来，她的生活轨迹一直与体育事业紧密相连。

2015年，罗欣结婚并有了身孕，但她依然坚持与学生一起，吃住在学校、执教在现场。在罗欣忘我的训练下，她的学生们屡屡取得好成绩，还在2014年浙江省运动会上一举收获皮划艇项目的9枚金牌。

“我也想换一条‘赛道’，去试试自己的人生。”2017年，随着孩子一天天长大，罗欣深感事业与家庭无法兼顾，她不得不放弃了在宁波的执教生涯，选择与家人一同来到杭州定居。为了能有更多的时间陪伴家人，罗欣给自己找了一家公司当文职人员，过上了朝九晚五、周末双休的日子。

“不当教练以后，离开了皮划艇项目，总感觉内心空落落的。”当谈到结束自己执教生涯时罗欣表达了深深的遗憾，她调侃道，“我与皮划艇一直是合久必分、分久必合的关系。”

罗欣正在讲解皮划艇的技术要领。人民网 陈陆洵摄

来杭州后不久，罗欣便听说蒋村街道有一所学校在招皮划艇教练。为了心中那份对于皮划艇的热爱，也为了能与皮划艇“再续前缘”，她果断前去应聘，凭借着过硬的专业素质以及对皮划艇的热情，罗欣成功通过了招聘。在她看来，自己与皮划艇的“友谊”再次“续上了”。

“队员们训练很认真，也充满了激情，作为教练员我非常欣慰。”再次成为教练的罗欣自豪地表示，队员们每年都会参加一到两个比赛，从市级比赛到省级比赛，甚至是全国的比赛，队员们的表现也让她非常满意。

罗欣接受采访。人民网 陈陆洵摄

如今，工作日，罗欣在单位上班，等到有集训时，她便“摇身一变”成为皮划艇队教练。从运动员到教练，又从教练到文职人员，再到如今的“二者兼顾”，兜兜转转，罗欣又回到了自己热爱的皮划艇赛场。

对于即将召开的杭州亚运会，罗欣笑着说：“希望我的教育，能够在孩子们心中种下一颗‘亚运的种子’，也希望有一天我带的孩子们能够站在比我更高的领奖台上，这比我自己拿奖还要开心。”

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