新春的年味還未散去，正在備戰2025年粵港澳全運會的浙江水上健兒們依舊像“候鳥”一樣，在全國各地進行著冬訓，這樣長途跋涉的訓練，從2024年年底就已經開始。對他們而言，冬訓磨煉的是意志，積蓄的是力量。

早上8點不到，在溫州泰順百丈鎮集訓的浙江省皮劃艇隊就開啟了一天的訓練課程。包括參加了巴黎奧運會的名將李冬崟、俞詩夢等，都在教練組的帶領下刻苦訓練。李冬崟表示，“巴黎奧運會后，我的狀態有一些起伏，所以現在處於單獨訓練的狀態。相比千島湖基地，泰順基地人更少，更有利於我靜下心來專注訓練。”

利用冬訓積極調整狀態的，還有在2024年完成奧運首秀的俞詩夢。俞詩夢稱，自己對巴黎奧運會上的表現並不滿意，因此要利用冬訓盡快找回狀態。作為隊中經驗相對豐富的隊員之一，俞詩夢還承擔著幫助年輕隊員成長的任務。“隊裡現在‘00后’越來越多了，希望能盡自己的一份力，助她們在全運會上有好的發揮。”

結束水上訓練課后，隊員們又馬不停蹄地投入到體能訓練中，當天安排的內容是在盤山公路上進行長跑拉練，一趟下來要跑十幾公裡。女子皮艇組主教練王建江表示，選擇盤山公路拉練，是為了給隊員們帶來新鮮感，讓她們適應不同的環境。泰順山路多，這樣的環境優勢當然要好好利用。 “我們組一周的訓練時長有24—28小時，距離大概在160—180公裡之間，這樣的公裡數放眼全國都能排在前列。”王建江坦言，吃得苦中苦，才可能有更多的突破。

浙江省帆船帆板隊的隊員則分成了兩部分，一部分和國家隊一起在海南海口訓練，另一部分前往福建東山。浙江省水上運動管理中心副主任唐宏介紹，“在東山的有50多人，在海口的有30多人。”

為何會選擇前往東山訓練？唐宏稱，東山的風浪情況和全運會場地相似度較高，選擇東山是為了盡快讓隊員們適應比賽節奏。2025年3月，全運會資格賽就將到來，隊伍將以賽促練，盡快進入狀態。全運會已近在眼前，浙江水軍的健兒們自然都明白此中的重要性。

面對大賽，除了要保持足夠的緊張狀態，適當的減壓同樣不可或缺。運動員們自己也有各種各樣的放鬆方式。看電影、打籃球、舉行“扑克大賽”等等，都有助於他們排遣日常訓練中的壓力。教練們也會因人而異調整訓練計劃，加強心理疏導，增加訓練中的互動環節，一切的出發點都是為了減少運動員們的壓力，讓他們輕裝上陣。

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