出招敏捷、收招迅速……近日在湖州市南浔区练市镇荃步村，练市镇船拳协会的武师们船拳动作招式流畅连贯，引得围观村民阵阵喝彩。

低架小巧，快速紧凑，是江南船拳的特点。武师们动作灵巧多变，手法迅速，往往能在非常短的时间内连续出击。在船头不足两平方米的地方，他们以稳固的下盘控制摇晃的船身。

“船拳起源于唐宋，盛行于明清，因是在船上打的拳术，故称为船拳，有吴越地区‘习于水斗，便于用舟’的特征。”随着杭州亚运会的临近，浙江省非物质文化遗产——练市船拳传承人陶新卫忙碌不已，“为了迎接亚运会，我们特地增加了表演场次。”

练市船拳套路丰富，具有神形合一、效法水战、步法稳扎、躲闪灵活等特点。器械表演有大刀开四门、枪对枪、大刀对枪、双刀、单刀、三截棍、南洋叉等几十种。练市船拳绵延千余年，至今不断，对促进全民参与健身很有推广价值。

早在北京亚运会上，武术便被列入正式的比赛项目。而船拳作为传统武术的一种，极具创意地将拳术和兵器的传统套路融合起来，创造出多达百余种武术套路。如今的练市船拳，其拳术表演有太祖拳、罗汉拳、三门拳、五虎拳、板凳拳、六合拳、武松脱拷拳、连环拳等几十种套路。

练市船拳以言传身教为教学方法，以拜师收徒为传承行规，数百年不变。为了让这项技艺传承下去，陶新卫在几十年间招收了近百个徒弟免费教学，雷仲孝便是其中之一。

“眼睛直视前方、手臂摆正。”日前，记者走进练市小学船拳训练室，雷仲孝正教授学生招式。2008年，练市小学引进船拳，雷仲孝入校担任船拳教练，并根据不同阶段的学生安排了相应拳法，编辑校本教材，拍摄视频教学片，每年都组织学生参加各种文艺汇演及武术比赛，使更多的人了解练市船拳。

“我们从武术中的敬礼开始，再到出掌出拳，一环扣一环，由浅入深，既能提升学生的身体素质，也能让学生近距离接触和体验非遗，我们也希望通过杭州亚运会，让更多人了解船拳文化的深厚底蕴，把非遗精神传承下去。”雷仲孝说。

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