女團舞帶火金華市區舞館

綜藝選秀節目的發展，已從《超級女生》《快樂男聲》的個人才藝類選秀，到現在《創造營》《青春有你》《偶像練習生》團隊型選秀。從標榜個人色彩的明星養成，變成年輕群體的藝人培訓。今年，《創造營2020》《青春有你2》《無限偶像》等女團選秀節目的熱播，以及《乘風破浪的姐姐》的走紅，讓“女團”這一出道模式被國內觀眾接受。

“女團”形象開始成為眾多女生心裡的新目標，成員們的舞蹈表現力、台風，可以說連頭發絲都是戲，女團舞因此備受女性的喜愛，也成為不少金華人體驗的新舞種。

選秀綜藝熱播 女團舞帶火舞館

12月10日晚上7點，市區雙龍南街一家舞蹈工作室內，10多名穿著寬鬆衣服的女學員伴隨著強節奏感的音樂沉浸在舞蹈中。“一、二、三、四、五、六、七、八，挺胸、扭胯、下蹲……”跟著老師的分解動作，女學員們認真專注，並對著鏡子觀察比較自己的舞蹈動作。寒夜裡，也跳得汗流浹背。

休息時間，大家散開，有人補充水分，有人還在加練。26歲的涵婷和30歲的大婷子分別在這裡練舞一年不到和一年半時間，兩人的初衷很明確：“學女團舞。”兩人因為跳舞成為朋友：“我們都比較喜歡女愛豆（意為偶像）跳的舞，有時候也會拿自己喜歡的女團新出的舞蹈，讓老師教。”大婷子之前在健身房健身，但她覺得跳舞的氣氛更好。

舞蹈工作室的負責人兼老師安芸介紹，女學員的年齡從20歲至50歲均有，年輕姑娘多是沖著女團舞來的，部分70后80后則是看了《乘風破浪的姐姐》專門來學舞的。寒暑假期間，會有部分初中生和高中生，也全是想學女團舞的。女學員們來自各行各業，老師、醫護、工程師、家庭主婦等。晚上8點，一個半小時的課程結束，安芸把所拍的視頻發到群裡，以便大家回去后練習。

“一支舞三四十秒鐘至一分鐘不等，通常需要練三四個星期。”安芸說，練習全部結束后會進行分組拍攝。

12月14日上午，記者又來到市區另一家舞蹈工作室。這裡的張老師介紹，從嚴格意義上說，女團舞並不是類似街舞、爵士舞這樣的獨立舞種，這種類型的舞蹈，會雜糅很多種舞蹈的風格。和其他需要基本功的舞種相比，女團舞的舞蹈動作比較簡單，配合動感的音樂，舞蹈節奏明顯、力量感較強，因此成為年輕人的心頭好。這幾天，舞蹈工作室的老師們特別忙，要准備公演，還有商演。因為有不錯的口碑，該工作室除了日常教學，還承接各類演出邀約。張老師表示，近兩三年，街舞、爵士舞越來越受到大家的喜愛，金華大大小小的舞蹈工作室也開了不少。

女團舞不好跳 有人瘦了五公斤多

對於初入門的舞蹈菜鳥來說，想做到眼到、腦到、手到、腳到其實有難度。“即使你的協調性非常好，也要花不少時間摸索動作。”安芸說，即便是冬天，半小時下來，也會讓你跳得滿頭大汗。

為了讓大家動作到位，安芸的每支舞蹈都教得很仔細。在熱身環節，她就把基礎動作融入其中。42歲的群英來安芸這裡跳舞，目的是為了減肥。“有效果嗎？”記者問。“有啊，我瘦了5公斤多了。”每周，群英要來工作室4次。不過，安芸說能不能減肥也因人而異，如果長期堅持，再合理搭配飲食，會有比較好的瘦身效果，部分女學員跳女團舞是為了鍛煉身體。

張老師表示，舞蹈對肌肉的刺激是全面性、綜合性的，它的動作兼顧頭、頸、胸、腿、髖等部位，還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。相比一些運動，綜合舞蹈更能帶給練習者吸引力和新鮮感。“一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。”

不止線下女團舞火爆，各種類型的線上女團舞課在B站等視頻網站也頗盛行。這類課程無需收費，網友可以跟著視頻裡的舞蹈老師一起學習跳舞鍛煉減肥。27歲的黃黎在上完半年女團課后，沒有選擇繼續買課程，而是在家跟著視頻跳。“工作忙，經常要加班，如果不去，動作跟不上，錢也白花了。”黃黎說，在家跟著視頻跳自由度高很多，有空就能跳。

記者打開黃黎常看的B站搜索相關女團舞課程，很多視頻播放量過百萬，彈幕有幾千條。其中最為有趣的是，彈幕中除了有不少鼓勵話語，每當一個舞蹈開始和結束時，就會涌現大量彈幕，表白自己的偶像或為偶像打卡。

如果在B站搜索“女團舞瘦身”，點擊量最高的一個視頻有120.3萬的播放量。

低門檻寬邊界 舞出人生自信

如果說，安芸的學生與黃黎學習女團舞，只是出於興趣與鍛煉，那麼在快手擁有110萬粉絲、抖音擁有89萬粉絲的周辛則是以此為職業，而且做得風生水起。

周辛是一名專業舞蹈教練，她所在的艾爽舞蹈擁有20多名和她一樣的教練，在快手、抖音等短視頻平台擁有六七十個粉絲關注度都不錯的賬號。作為網紅教練，幾乎每過一段時間，就會有網友慕名而來。採訪當天，就有一名上海女孩，沒打招呼就跑來“奔現”。“感覺她的舞蹈很有魅力，特別是女團舞，看著很燃，我也想學，就直接來了。”女孩說。

上周六下午，位於市區江北的培訓班裡，五六十名年齡不同的學員熱火朝天地進行著訓練。6樓是老生，7樓是新生，狀態、身材、舞蹈動作的差異都很明顯。在6樓的進階班，10多名女孩正綁著沙袋進行力量訓練，想要達到完美的動作與身材，不能隻有興趣，堅持同樣重要。

“可以說，學舞熱潮與網絡短視頻的興起有著密不可分的關系。同時，年輕人個性的彰顯以及各類綜藝節目、明星效應，包括舞蹈類型的豐富、門檻的降低也讓學舞的邊界越來越寬。”創始人之一艾佳辰介紹，艾爽舞蹈已成立13年，從2016年起，開始在短視頻平台吸收學員，之后學員人數每年都是翻番，學員們來自全國各地，也有海外華人。

如今，僅金華校區每年就能培養五六百名零基礎學員，“我們在全國有200家合作店，每年每店平均五六百人”。與多數興趣類舞房不同，艾爽舞蹈主要培養的是舞蹈教練，幫助她們創業，開舞房、當教練或進入景區舞團等。

“學舞讓我們擁有一技之長，提升個人魅力，更重要的是增強自我認同，甚至也可以將其發展為事業。”周辛說，這些年，社會對於舞蹈的知曉度、認可度越來越高，一些曾經的小眾舞蹈進入尋常百姓家，學習舞蹈的條件也日益成熟，生活條件的改善讓曾經的夢想能夠實現。“舞出人生舞出自信”這句話正成為越來越多熱愛舞蹈的女孩的寫照。

學舞成為新風尚 表達全新生活態度

艾佳辰說，學舞正在成為一種新風尚和全新的生活方式，也代表了人們全新的生活態度。學舞群體中，年輕女孩仍是主力軍，但也有不少二孩媽媽，甚至奶奶級別的學員。有人一個月瘦了5公斤多，變成辣媽﹔有人練出了六塊腹肌，還拿下了全國錦標賽的冠軍﹔更多人漂亮了，也自信了，馬甲線成了標配……

這其中，55歲的天津人張阿姨變化最明顯，她的故事也很勵志。頭發雖然已經染了色，但仍掩不住發根出的花白﹔粉色的發卡、黑色的棉衣，即便精心打扮了，眼角的皺紋還是出賣了年紀……張阿姨是隻身一人來到金華的，年初剛退休的她，在看到越來越多年輕女孩絢爛青春的女團舞時，自己年輕時的舞蹈夢開始按捺不住。

“我知道這個年紀再去做年輕人做的事，是因為我內心一直有一個舞蹈夢，這也是我對人生的追求，我的生活裡要有詩有歌有畫有舞。”張阿姨曾經五次腦梗，但正是因為經歷過生死，她發現自己什麼都放下了。“有人問，你這樣的情況還能不能跳舞？我覺得什麼顧慮我都放下了。”張阿姨說，自己就是要追求年輕時的那些夢想，雖說時間有些晚，但花與花開放的時間是不一樣的，“人生隻有一次，我們就要做到自己滿意，才算不虧待自己。”