开学在即，师生、家长需做哪些准备？

4月3日，浙江明确分批开学时间。嘉兴市各级各类学校自2020年4月13日起分批有序开学。重返校园在即，学生和家长如何调整状态？老师如何做好教学过渡和衔接？听听省教育厅专家怎么说。

给学生的建议：

调整身心 端正态度 加强沟通

调整好作息与心态。超长寒假打乱了许多同学的生物钟，临近开学这段时间，应逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，缩短不适应期。随着复学时间的宣布，学生心态一定会有所波动，有的难免还会产生焦虑不安的情绪。这个时候，请大家放平心态，按照学校要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。

端正学习态度，制订学习计划。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下心来的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。此外要树立学习目标和自信心，根据实际制订切实可行的学习计划。

当前，国内疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持。要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，经常与老师沟通健康情况。学习疫情防控知识，根据学校疫情防控的相关情况，严格按照学校的要求来准备。最后就是调整饮食结构。平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。

给教师的建议：

阶梯递进 深度学习 补齐短板

鉴于学生线上学习效果的不确定性，开学回校后，建议备课组不急于上新课，通过小测试等方法检测知识掌握情况。要实施个性化的“零起点”教学，统筹安排分层阶梯式教学计划，使课堂教学与“停课不停学”期间的居家学习有效衔接。

首先要找到个性化的“关键”起点。学生居家学习情况各异，把握教学起点，老师要了解好。其次要采用多样化的“滴灌”教学。班级学生掌握情况较好，可将学习新课与补学巩固讲解并行；对于两极分化的班级进行同伴互助式教学，班内统一教学与课后补学同时进行；对于班内学生知识掌握参差不齐的情况，可采取分层教学；对部分学习困难、注意力不易持久、独立性自觉性较弱而产生的新学困生，教师应给予特别辅导补教。

复学后，教师要关注思维发展的“深度”学习。居家线上学习是一种新方式，但相对缺乏教师的监督和引导、同伴的互助和研讨，学生的各学科学习往往存在“知其然而不知其所以然”的情况，在过程探究、思考应用上存在不足。教师应依据学生情况指导学生明晰学科知识体系和内在联系，建构知识网络，在此过程中培养学生良好的思维品质。

给家长的建议：

心理支持 学业鼓励 生活照顾

开学在即，作为父母，首先要保持乐观心情、正常的生活规律和严格的作息时间，给孩子做好榜样，理解信任未成年孩子，帮助孩子提高心理健康水平、顺利渡过危机。复学后，家长还要积极配合教师，帮助孩子查漏补缺、不掉队。

怎样让孩子们尽快步入学校学习的正轨呢？要主动与学校保持密切合作。家长要主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成。调整生物钟并加强运动。在生理上，家长要主动根据学校的作息时间表，调整孩子在家的生活节奏，同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。

最后要循序渐进调整心理。家长们要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等；保障安全的情况下，带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所，消除孩子紧张、焦虑的心理。