疫情期间户外跑步要怎么跑

疫情期间，户外究竟应该怎么跑？

此前，有专家建议人与人之间最好保持1米以上的距离。但近日，国外一项模拟研究显示，运动时相隔1-2米并不是安全距离。这个实验通过模拟动画显示，左右并排跑时气息向后扩散，不会影响同伴；前后并列跑时，后者会吸入前者呼出的气息；交错跑时，后者也不会吸入前者呼出的气息。所以，并排或前后交错跑比距离2米的前后跑更安全。

真的是这样吗？

记者联系了省立同德医院呼吸科医生郑继生，听他来说说。

郑继生医生是第一批驰援武汉的浙江医护之一，最近刚刚从武汉回来。郑医生告诉记者：“人与人需要间隔的距离是不绝对的。新冠病毒主要是经飞沫传播和接触传播，只有在相对密闭环境中，长时间暴露于高浓度的含病毒气溶胶（比如在ICU给新冠患者气管插管），才有发生气溶胶传播可能。飞沫传播的距离一般是1米左右，但气溶胶传播的距离就大多了。所以一般情况下人与人相隔1米就相对安全了。而且在空旷的环境下，即使有病毒存在，病毒的浓度非常低，有风的话很快就稀释掉了，所以室外相对是安全的。”

“并排跑这个我觉得意义不是特别大，还得看当时的风向、人员密度等其他条件。”郑继生医生建议，“这段时间想要出去运动，建议去人少空旷的地方，最好是一个人出去运动，不要呼朋唤友。”