中考冲刺 优化细节或有大惊喜

距离中考（6月26、27日）还有一个月，在今年这个特殊的年份，时间备显珍贵而紧张，考生如何积极有效地备考？怎样在最后一个月查漏补缺，回归基础，合理安排，科学应对，调整好最佳的身心状态与学习状态？记者采访了金华市区部分优秀班主任和考生。

查漏补缺、回归基础、紧跟老师

金华四中优秀班主任、婺城区最美职工熊卫玲当了多年初中班主任，带班成绩优秀，她自己任教的英语学科，去年全班中考平均分116.5分。

她说，复习冲刺阶段，首先得夯实基础，构建知识体系，查漏补缺。这段时间主要进行综合训练，做一些模拟卷和专题中考卷。训练中暴露的问题，共性的老师重点讲解，个性的给学生一对一辅导。学生要在及时补救知识点、答题规范和解题技巧等方面下功夫，不懂的题目做好整理，多向老师请教，及时攻克解决。学生要用好自己的“错题本”，将已复习内容进行“会诊”，找到最薄弱部分进行提升。

学习内容上，要回归基础。个人较为薄弱的学科，文科类记记背背的东西，要多花点时间。养成良好的做题习惯，会做的都要做对，追求无差错，较难的尽量拿分；做试卷不是越多越好，不是大量做题就有用，要讲究有效性和质量，平时做每一张试卷都当成中考一样认真对待，否则真到中考时也很难得心应手、沉着应对。

同时，不盲目刷题。避免在难题、偏题上花太多时间，除了真题实战，一张试卷不一定全部做完，而是挑选部分好题进行针对性练习。学校会安排各种模拟考、练习题，考生要认真对待错题，找准薄弱项逐个击破，摸清解题“套路”远比题海战术高效。书写要清爽整洁，有助于提高卷面分，每门提高一两分，就是一笔巨大的“财富”。

学校的教学计划建立在老师们多年的中考经验之上，系统并且全面，学生要充分相信学校，相信老师。一定要“听老师的话”，扎扎实实紧跟老师节奏，认真上课、做题，多问直到弄懂。老师挑的试卷都是精选的，学生要做好错题整理，老师也一样，会梳理出来进行强化训练。

作为初三班主任，这段时间，熊卫玲努力做好各学科老师之间的沟通、协调，比如作业布置等，要全盘考虑，给学生留一点空白。比如，大课间或晚托时学过的两门课，就基本不留作业，而给其他三门课。要给学生一定的自主安排时间，让他们在知识短板、薄弱学科上着力。

劳逸结合、心态良好、精力旺盛

金华五中初三年级组长陈向阳，有着多年中考数学的阅卷经验。中考最后一个月冲刺，陈老师更多谈的是学生考前心理的话题。学生一定要劳逸结合，中考不是洪水猛兽，在努力学习的同时，还应该有自己的兴趣爱好和生活：“不要熬夜，不要加班加点，保证好的睡眠质量，适当加强营养，保持旺盛精力迎考。”

部分成绩好的学生，这个阶段会有点紧张，可能产生“高原现象”，就是花了很多时间，也很认真学习，但进步不明显，甚至很简单的题目也会错。加上今年疫情影响，复习时间紧，学生感觉学得不够透，这些都是正常的，老师要多鼓励，学生更不能灰心，要跟着老师一步一步往前走。

学生要保持良好心态，不要给自己太大压力，制定目标要合理。以平常心对待中考，其实就是不畏惧，也不过分在意，不在最后这段时间搞“特殊化”。对考试波动起伏较大的考生，家长、老师一定要多关注，做好沟通、引导。老师的精神鼓励相当重要，有时一句话就可能影响学生发挥。

去年以中考600分进入金华一中的蒋颜如说，冲刺阶段考生心态很重要，要有自信，无惧挫折，不轻言放弃。最后一个月，说长不长说短不短，适当做些好的改变，还是会有成效的。比如，将碎片化时间好好利用，用好错题本，保证睡眠，提高学习效率，适度运动。像跑步，不是被动接受，而是乐观享受，当成一种好的放松与调节：“要是想跑得足够快，足够远，就要拼尽全力，克服自己，这跟学习是一样的，要勇于挑战！”