女团舞带火金华市区舞馆

综艺选秀节目的发展，已从《超级女生》《快乐男声》的个人才艺类选秀，到现在《创造营》《青春有你》《偶像练习生》团队型选秀。从标榜个人色彩的明星养成，变成年轻群体的艺人培训。今年，《创造营2020》《青春有你2》《无限偶像》等女团选秀节目的热播，以及《乘风破浪的姐姐》的走红，让“女团”这一出道模式被国内观众接受。

“女团”形象开始成为众多女生心里的新目标，成员们的舞蹈表现力、台风，可以说连头发丝都是戏，女团舞因此备受女性的喜爱，也成为不少金华人体验的新舞种。

选秀综艺热播 女团舞带火舞馆

12月10日晚上7点，市区双龙南街一家舞蹈工作室内，10多名穿着宽松衣服的女学员伴随着强节奏感的音乐沉浸在舞蹈中。“一、二、三、四、五、六、七、八，挺胸、扭胯、下蹲……”跟着老师的分解动作，女学员们认真专注，并对着镜子观察比较自己的舞蹈动作。寒夜里，也跳得汗流浃背。

休息时间，大家散开，有人补充水分，有人还在加练。26岁的涵婷和30岁的大婷子分别在这里练舞一年不到和一年半时间，两人的初衷很明确：“学女团舞。”两人因为跳舞成为朋友：“我们都比较喜欢女爱豆（意为偶像）跳的舞，有时候也会拿自己喜欢的女团新出的舞蹈，让老师教。”大婷子之前在健身房健身，但她觉得跳舞的气氛更好。

舞蹈工作室的负责人兼老师安芸介绍，女学员的年龄从20岁至50岁均有，年轻姑娘多是冲着女团舞来的，部分70后80后则是看了《乘风破浪的姐姐》专门来学舞的。寒暑假期间，会有部分初中生和高中生，也全是想学女团舞的。女学员们来自各行各业，老师、医护、工程师、家庭主妇等。晚上8点，一个半小时的课程结束，安芸把所拍的视频发到群里，以便大家回去后练习。

“一支舞三四十秒钟至一分钟不等，通常需要练三四个星期。”安芸说，练习全部结束后会进行分组拍摄。

12月14日上午，记者又来到市区另一家舞蹈工作室。这里的张老师介绍，从严格意义上说，女团舞并不是类似街舞、爵士舞这样的独立舞种，这种类型的舞蹈，会杂糅很多种舞蹈的风格。和其他需要基本功的舞种相比，女团舞的舞蹈动作比较简单，配合动感的音乐，舞蹈节奏明显、力量感较强，因此成为年轻人的心头好。这几天，舞蹈工作室的老师们特别忙，要准备公演，还有商演。因为有不错的口碑，该工作室除了日常教学，还承接各类演出邀约。张老师表示，近两三年，街舞、爵士舞越来越受到大家的喜爱，金华大大小小的舞蹈工作室也开了不少。

女团舞不好跳 有人瘦了五公斤多

对于初入门的舞蹈菜鸟来说，想做到眼到、脑到、手到、脚到其实有难度。“即使你的协调性非常好，也要花不少时间摸索动作。”安芸说，即便是冬天，半小时下来，也会让你跳得满头大汗。

为了让大家动作到位，安芸的每支舞蹈都教得很仔细。在热身环节，她就把基础动作融入其中。42岁的群英来安芸这里跳舞，目的是为了减肥。“有效果吗？”记者问。“有啊，我瘦了5公斤多了。”每周，群英要来工作室4次。不过，安芸说能不能减肥也因人而异，如果长期坚持，再合理搭配饮食，会有比较好的瘦身效果，部分女学员跳女团舞是为了锻炼身体。

张老师表示，舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾头、颈、胸、腿、髋等部位，还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。相比一些运动，综合舞蹈更能带给练习者吸引力和新鲜感。“一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。”

不止线下女团舞火爆，各种类型的线上女团舞课在B站等视频网站也颇盛行。这类课程无需收费，网友可以跟着视频里的舞蹈老师一起学习跳舞锻炼减肥。27岁的黄黎在上完半年女团课后，没有选择继续买课程，而是在家跟着视频跳。“工作忙，经常要加班，如果不去，动作跟不上，钱也白花了。”黄黎说，在家跟着视频跳自由度高很多，有空就能跳。

记者打开黄黎常看的B站搜索相关女团舞课程，很多视频播放量过百万，弹幕有几千条。其中最为有趣的是，弹幕中除了有不少鼓励话语，每当一个舞蹈开始和结束时，就会涌现大量弹幕，表白自己的偶像或为偶像打卡。

如果在B站搜索“女团舞瘦身”，点击量最高的一个视频有120.3万的播放量。

低门槛宽边界 舞出人生自信

如果说，安芸的学生与黄黎学习女团舞，只是出于兴趣与锻炼，那么在快手拥有110万粉丝、抖音拥有89万粉丝的周辛则是以此为职业，而且做得风生水起。

周辛是一名专业舞蹈教练，她所在的艾爽舞蹈拥有20多名和她一样的教练，在快手、抖音等短视频平台拥有六七十个粉丝关注度都不错的账号。作为网红教练，几乎每过一段时间，就会有网友慕名而来。采访当天，就有一名上海女孩，没打招呼就跑来“奔现”。“感觉她的舞蹈很有魅力，特别是女团舞，看着很燃，我也想学，就直接来了。”女孩说。

上周六下午，位于市区江北的培训班里，五六十名年龄不同的学员热火朝天地进行着训练。6楼是老生，7楼是新生，状态、身材、舞蹈动作的差异都很明显。在6楼的进阶班，10多名女孩正绑着沙袋进行力量训练，想要达到完美的动作与身材，不能只有兴趣，坚持同样重要。

“可以说，学舞热潮与网络短视频的兴起有着密不可分的关系。同时，年轻人个性的彰显以及各类综艺节目、明星效应，包括舞蹈类型的丰富、门槛的降低也让学舞的边界越来越宽。”创始人之一艾佳辰介绍，艾爽舞蹈已成立13年，从2016年起，开始在短视频平台吸收学员，之后学员人数每年都是翻番，学员们来自全国各地，也有海外华人。

如今，仅金华校区每年就能培养五六百名零基础学员，“我们在全国有200家合作店，每年每店平均五六百人”。与多数兴趣类舞房不同，艾爽舞蹈主要培养的是舞蹈教练，帮助她们创业，开舞房、当教练或进入景区舞团等。

“学舞让我们拥有一技之长，提升个人魅力，更重要的是增强自我认同，甚至也可以将其发展为事业。”周辛说，这些年，社会对于舞蹈的知晓度、认可度越来越高，一些曾经的小众舞蹈进入寻常百姓家，学习舞蹈的条件也日益成熟，生活条件的改善让曾经的梦想能够实现。“舞出人生舞出自信”这句话正成为越来越多热爱舞蹈的女孩的写照。

学舞成为新风尚 表达全新生活态度

艾佳辰说，学舞正在成为一种新风尚和全新的生活方式，也代表了人们全新的生活态度。学舞群体中，年轻女孩仍是主力军，但也有不少二孩妈妈，甚至奶奶级别的学员。有人一个月瘦了5公斤多，变成辣妈；有人练出了六块腹肌，还拿下了全国锦标赛的冠军；更多人漂亮了，也自信了，马甲线成了标配……

这其中，55岁的天津人张阿姨变化最明显，她的故事也很励志。头发虽然已经染了色，但仍掩不住发根出的花白；粉色的发卡、黑色的棉衣，即便精心打扮了，眼角的皱纹还是出卖了年纪……张阿姨是只身一人来到金华的，年初刚退休的她，在看到越来越多年轻女孩绚烂青春的女团舞时，自己年轻时的舞蹈梦开始按捺不住。

“我知道这个年纪再去做年轻人做的事，是因为我内心一直有一个舞蹈梦，这也是我对人生的追求，我的生活里要有诗有歌有画有舞。”张阿姨曾经五次脑梗，但正是因为经历过生死，她发现自己什么都放下了。“有人问，你这样的情况还能不能跳舞？我觉得什么顾虑我都放下了。”张阿姨说，自己就是要追求年轻时的那些梦想，虽说时间有些晚，但花与花开放的时间是不一样的，“人生只有一次，我们就要做到自己满意，才算不亏待自己。”