杭州67岁瑜珈奶奶：眉目舒展 岁月柔软

67岁的“胡柚奶奶”，在杭州瑜珈老师圈里显得很特别。一只双肩包，骑上小电驴，一路哼着心爱的小曲，欢快地转场于健身房各个门店去教课。

想上她的瑜珈课，一度要拼手速，因为秒抢光。这几年她教过的瑜珈学员超过了2万人次。不仅如此，她还写公众号、做直播，分享练习瑜珈的快乐。

背薄如少女，一条颈纹都看不到

“胡柚奶奶”笑着说：“我的学员年龄跨度挺大的，中老年人和大中学生都很多的，他们说我这是老少通吃哈哈。”有的妈妈早上来上她的课，晚上会再送女儿来，还有的学员跟着她练了有10年了。

现在来上课的大多数是“胡柚奶奶”的“老粉”，进门准是先一口一个“奶奶”地叫。也有第一次来上课的新学员被弄得一头雾水，“你们为什么要叫她奶奶啊？明明看着不老啊！”

这倒是真的，虽然年龄数字摆在那里，“胡柚奶奶”在家里也真的当了奶奶，可是她皮肤紧致，肌肉线条清晰，背薄如少女，脖子光滑得一条颈纹都看不到。

十几年瑜珈练习下来的效果，只要往她身上看一眼，就无需再多加说明了。

“胡柚奶奶”一直都是乐刻健身深受喜爱的人气教练，只要说起她的课，评价总离不开一句“那叫一个难抢”。

“胡柚奶奶”解释说，“不夸张地说，前几年我的课确实是要靠秒抢的，后来随着门店开得越来越多，今年开始就没有这个状况了，不难抢啦。”

“胡柚奶奶”现在一周大概会在不同的门店上15节课，也有相熟的学员担心她跑来跑去上课会太累，“胡柚奶奶”却说：“做自己喜欢的事情一点都不累，反而觉得很有味道，听他们叫我奶奶、奶奶，我都可开心了。”

老老少少为何都喜欢上她的课？

很多人以为“胡柚奶奶”要么本名姓胡，要么是衢州常山人。其实都不是。

“当初在单位里同事帮我注册QQ，问我取个什么网名，我看到桌上放着我欢喜吃的一只胡柚，就说那就叫胡柚吧。”

健身行业一度流行取英文名，“因为我本名王秀珍，刚开始也叫了多年的Jane，后来大家私下都叫我胡柚奶奶，干脆就开始用这个名字了。”

瑜珈从新手到持之以恒练习有一个进阶的过程，入门首先要建立起信心，“胡柚奶奶”会不停地鼓励学员，无数人将她视作瑜珈启蒙老师。“我的课程比较适合新手和中老年人，动作相对简单，提示比较明了，而且练完人会感觉到很舒服。”

她将众人领进瑜珈的大门，爱上瑜珈，有了基础之后可以再去找更高阶的课程和老师学习。

“胡柚奶奶”平日最大的爱好就是给自己充电，她考取了瑜珈各种类型的资格证，开设的课程也慢慢扩展到球瑜珈、普拉提、天鹅颈、翘臀美腿等，并且开设了教培训练营。

她能如此厉害，并非体质和天赋超然，而是亲身经历所需。“我退休前在单位里是做文职工作的，落下了一身毛病：颈椎病、肩周炎、甲亢、腰肌劳损……偶然有个机会接触了瑜珈，就喜欢上了一直坚持在练，慢慢地身上的病痛竟然一个接一个对我敬而远之了。”

练着练着，她开始决定当一名瑜伽教练，考了一张又一张教练资格证。“这个工作圆了我的教师梦，又锻炼身体，帮助了更多的朋友，还能赚钱，何其快哉！”

49岁接触瑜珈，如今教瑜珈课已有十几年，梦想何时开启都不晚。每当有学员反馈肩颈不痛了，富贵包没有了，厚背变薄了……“胡柚奶奶”都觉得特别有成就感。

写公众号，做直播，搭上互联网快车

为了让更多人爱上瑜珈，几年前“胡柚奶奶”开了公众号“胡柚奶奶练瑜珈”，到现在已经亲手更新了上百篇文章，积累了不少粉丝。

翻看最近更新的几篇文章，内容往往都直戳中老年人的痛点，比方说如何避免老态龙钟，这样练腿老了才不会颤颤巍巍，让膝关节年轻十岁……

健康，在刚刚过去的2020年显得格外重要。有人形容，练瑜珈堪比整容刀，而且能让人少生病、增强免疫力。“胡柚奶奶”认为，无论抱着什么样的想法去练瑜珈都是对的，只要走进瑜珈世界，你想要的这些瑜珈都能给到你，但前提必须是——持之以恒地练。

从2020年初疫情宅家期间，她开始在网上进行教学直播。从前对着大家的眼睛，到独自对着镜头讲解，天性乐观、讲话中气十足的“胡柚奶奶”很快就适应了这个转变。

就这样“胡柚奶奶”搭上了互联网快车，让更多人通过她爱上了瑜珈。“回首2020年，我的教学从线下走到了线上，这是最大的变化。”

她说自己之所以能够尽情地放飞梦想，离不开家人的支持。“家里烧饭做家务什么都不用我管的，我先生都搞得很好，他和小孩都很支持我去当瑜珈老师，身体好，心情也好。”

采访前一天，闲不下来的“胡柚奶奶”正在上一个有关康复理疗的培训课。“又学到了很多新东西，但是年纪大了还要去慢慢地消化，2021年我希望自己学习更多有关康复理疗的知识，去帮助更多人拥有更健康的生活，这多开心呀！”